Nutriție
Puteți face din mâncare un aliat.
Totul e să știți cum…
Descoperiți programele mele de nutriție, simple, ușor de aplicat!
Aflați părerea clientelor mele
Mă confrunt cu diverse probleme de sănătate de mai mulți ani. Eram mai mereu balonata, digestia mea era îngreunată, aveam frecvente crize biliare, eram constipata, aveam reflux si pofteam diverse.
Am fost la multi specialiști, am făcut multe investigații, am încercat suplimente, diete, recomandări, cu rezultate parțiale și limitate in timp.Ajunsesem la un fel de echilibru, nu îmi era nici foarte bine dar nici foarte rău și nu mai căutam neapărat soluții miraculoase.
Însă după ce am ajuns la o consultație la d-na doctor si am urmat sfaturile ei sunt alt om. Am eliminat cerealele din alimentația mea, am regândit structura meselor si am înțeles ce impact are fiecare aliment in starea mea de sănătate. Din punct de vedere digestiv, ma simt alt om.
Toate simptomele supărătoare au dispărut ca prin minune. Nu am avut niciodată așa un abdomen plat si așa o digestie usoară, In plus, nu mai am pofte de dulce sau sărat și nu mai alerg ca disperată sa gust din toate.
Este de necrezut cum o măsura atât de simpla, aduce beneficii atât de mari în viața mea. Vă mulțumesc mult!
Liana Petre
Am tiroidita Hashimoto de 15 ani. Dna doctor mi-a recomandat să fac analiza pentru descoperirea intoleranțelor alimentare pe baza căreia mi-a creat o dietă potrivită afecțiunii mele și nu numai ca am slăbit, dar nu mai sunt balonată și umflată cum eram. Mă simt foarte bine.
Valentina Crai
PROGRAME
NUTRIȚIE TERAPEUTICĂ
Mâncarea este medicament iar nutriția terapeutică transformă dieta într-un aliat în lupta cu afecțiunile dvstre.
PROGRAMUL HORMOBIOM
O dietă revoluționară, ideală pentru cei cu kilograme excedentare dar și cei cu rezistență la insulină, pre-diabet
DIETA PENTRU SARCINĂ
Pentru mămici în devenire care vor un copil sănătos dar și o gestionare corectă a greutății in cele 9 luni de sarcină
Programul HormoBiom
Echilibru hormonal și sănătate intestinală pentru transformarea ta
HormoBiom este un program de slăbit unic, conceput pe baza a mai mult de 12 ani de experiență ca hidrocolonoterapeut și nutriționist. Acesta îmbină cele mai eficiente strategii de reglare hormonală și restaurare a sănătății intestinale pentru a te ajuta să atingi obiectivele de sănătate și greutate într-un mod sustenabil.
Programul este structurat în trei etape, fiecare având un rol esențial în procesul de transformare:
Etapa 1 – Etapa de echilibrare
Această etapă este punctul de plecare al transformării. Pe baza analizelor recomandate, simptomelor și obiectivelor tale individuale, vă voi crea un plan dietetic personalizat. Scopul acestei faze este:
Normalizarea nivelurilor de insulină, glicemie și cortizol.
Reducerea simptomelor digestive, precum balonarea sau constipația.
Restaurarea microbiomului intestinal și reducerea inflamației generale din organism.
Îmbunătățirea (dacă este cazul) a nivelurilor de anticorpi tiroidieni, în cazul tiroiditei Hashimoto.
În această etapă dieta e săracă în carbohidrați și bogată în alimente care susțin sănătatea intestinului și a întregului organism. Opțional, hidrocolonoterapia poate fi integrată pentru rezultate mai rapide, contribuind la detoxifiere, repararea intestinului permeabil și refacerea microbiomului.
Etapa 2 – Etapa de diversificare
După ce ați trecut prin procesul de reechilibrare, care presupune mai multe restricții, vom introduce treptat o diversitate mai mare de alimente, păstrând însă principiile esențiale care susțin sănătatea hormonală și intestinală. În această fază:
Încurajez flexibilitatea alimentară, evitând rigiditatea dietelor restrictive.
Stabilim un plan echilibrat pentru a menține progresul fără compromisuri.
Continuăm să sprijinim sănătatea intestinului și energia generală.
Etapa 3 – Etapa de stabilizare
Aceasta este faza în care consolidăm rezultatele obținute și stabilim un stil de viață sustenabil. Colaborarea noastră va fi axată pe:
Crearea unei rutine alimentare și a unui stil de viață care îți susțin sănătatea pe termen lung.
Asigurarea unei perspective echilibrate asupra alimentației și bunăstării generale.
De ce să alegi HormoBiom?
Personalizat pentru tine: Niciun program nu este identic, iar recomandările sunt adaptate nevoilor tale specifice.
Fără suplimente inutile: Doar cele necesare pentru ajustarea deficitelor sau sprijinirea funcționării optime a organismului.
Rezultate reale și sustenabile: Dieta este ușor de urmat și bazată pe principii solide, nu pe soluții temporare.
Fidelizare și suport pe termen lung
Pentru cei care continuă programul mai mult de 3 luni, ofer suport suplimentar sub formă de:
Reduceri de 10% pentru programele achiziționate după cele 3 luni
Rețete exclusive și materiale educaționale pentru menținerea progresului.
Acces prioritar la webinarii și comunitatea dedicată participanților HormoBiom.
Durata programului:
Programul poate fi ajustat în funcție de nevoile dvs, însă este recomandat să urmați cel puțin 3 luni pentru a beneficia de toate cele trei etape ale procesului.
HormoBiom nu este doar o dietă, ci o călătorie completă de transformare – una care îți oferă un echilibru hormonal și intestinal esențial pentru sănătatea ta. Împreună, vom construi o fundație solidă pentru starea ta de bine pe termen lung.
Nutriție terapeutică
Dietele terapeutice pe care le utilizez în colaborarea cu pacienții mei sunt:
Dieta paleo și dieta bolilor autoimune
Dieta pentru intoleranțe alimentare
Dieta low FODMAP
O dietă terapeutică este un plan alimentar prin care se gestionează aportul anumitor alimente sau nutrienți în vederea ameliorării anumitor boli sau afecțiuni medicale.
Pentru o imagine completă analizele uzuale de sânge vor fi necesare. De cele mai multe ori acestea sunt suficiente, dar există cazuri în care voi stabili cu dvstră efectuarea unor teste speciale pentru a depista cauza stării tale precare.
Planul rezultat include ghiduri ușor de urmat pentru grupe de alimente, porții și rețete personalizate, plus o serie de recomandări privind stilul de viață.
Unele diete terapeutice sunt utilizate pe termen scurt (2-3 luni), în timp ce altele sunt încorporate ca parte a managementului pe termen lung al bolilor cronice.
Nutriție în sarcină
Ești însărcinată? Atunci ar trebui să fii atentă pentru că alegerile tale alimentare(și nu numai) îl afectează și pe copilul tău.
Deja te simți un pic presată, nu?
E de înțeles, mai ales că în mulțimea de informații pe care le găsești pe internet e greu să știi cum să procedezi.
Când îți planifici dieta în timpul sarcinii, trebuie să gestionezi și simptomele sarcinii, cum ar fi grețurile matinale, oboseala, poftele alimentare și constipația – asigurându-te totodată că obții toți nutrienții de care ai nevoie.
O dietă sănătoasă în sarcină este importantă deoarece ceea ce mănâncă și bea o femeie în această perioadă este principala sursă de hrană a bebelușului ei. Mai mult decât atât dacă te lași pradă tuturor poftelor, kilogramele în plus se vor acumula ușor și îți va fi greu să scapi de ele.
O alimentație corectă în sarcină îi va oferi bebelușului cel mai bun început pentru o viață lungă și sănătoasă.
Alegeți un plan
Consultație nutriție*
75 min
400 Ron
online
*ședința inițială în care se va face anamneza dvstră completă, interpretarea, dacă a cazul, a analizelor, evaluarea statusului corporal, explicarea procesului, stabilirea programului nutrițional
Abonament
4 consultații nutriție*
990 Ron
online
*Abonamentul este valabil 2 luni de zile de la data achitării. Include ședința inițială de 75 de minute și 3 reconsulturi a câte 35 minute.
Popular
Reconsult *
35 minute
300 Ron
online
*în cadrul ședinței de reconsult se va face o evaluare a modificărilor statusului corporal, și se va modifica, daca e cazul programul nutrițional
Cum funcționează?
-
Pasul 1
Trimiteți un email sau un SMS cu datele dumneavoastră de contact, specificând ce program vă interesează. Veți fi contactat în cel mai scurt timp și vom conveni ziua și ora programării.
-
Pasul 2
Prima consultație va avea ca obiectiv explorarea relației dvs. cu alimentele, exercițiile fizice, îngrijirea personală și afecțiunile medicale. Împreună vom identifica obiective care să vă ajute să vă îndreptați spre sănătatea autentică.
-
Pasul 3
In maxim 48 de ore veți primi pe email programul nutrițional, suplimentele recomandate și, în cazul în care e nevoie, lista cu analize care să mă ajute să îmi fac o imagine mai clară asupra stării dvs de sănătate
-
Pasul 4
Cu toate informațiile primite puteți începe imediat transformarea stării dvstră de sănătate și a aspectului fizic! Pe parcursul desfășurării procesului,dacă aveți întrebări, voi fi alături de dvstră via email sau SMS.
Învățați cum să alegeți alimentele potrivite care să creeze echilibrul hormonal în urma căruia grăsimea este eliberată din depozitele adipoase, iar pofta alimentară este controlată!